Hay un cansancio que no se quita durmiendo.   No viene del trabajo, ni de la agenda llena, ni de las responsabilidades. Viene de callarte lo que sientes, de quedarte donde ya no encajas, de decir “sí” cuando por dentro quieres gritar “no”.

Vivimos corriendo, resolviendo, apagando fuegos, cuidando a otros. Y en ese ritmo es fácil olvidarnos de lo que el cuerpo y el corazón vienen susurrando hace rato: “Oye… mírame”.

Esta semana quiero hablarte de algo que todos sabemos, pero que rara vez practicamos: detenernos. No cuando ya estamos agotados, sino antes de llegar al límite. Hace unos días tuve la oportunidad de desconectar, cambiar de ambiente y recargarme gracias a unas maravillosas vacaciones. No fue casualidad que me sintiera mejor: cuando nos damos permiso para pausar, la vida se acomoda de otra manera. La mente se aclara, el cuerpo respira y el corazón recuerda lo esencial. Pero aqu

Tomarse un tiempo para descansar, aunque sea un pequeño viaje, es esencial para recargar energías y reencontrarnos con nosotros mismos.

A veces la vida nos pone pruebas que parecen más grandes que nosotros. Momentos en los que todo nos dice que nos rindamos. Pero aquí está la verdad: la fuerza que necesitas ya está dentro de ti.   Se trata de cómo te hablas a ti mismo. De las palabras que eliges, de los pensamientos que dejas crecer. Cada vez que eliges decir: “Puedo con esto”, “Hoy voy a dar lo mejor de mí”, “Estoy aprendiendo y creciendo” …estás construyendo un camino hacia tu mejor versión. No necesitas gr

En el nuevo episodio de En Positivo, tuve una conversación intensa, divertida y profundamente humana con él. Entre confesiones, carcajadas y verdades sin filtro, me recordó algo que vale la pena compartirte hoy.

En este nuevo episodio de En Positivo, tuve una conversación que me tocó el corazón. Esteban Valdés, uno de los hijos del querido Don Ramón de El Chavo del Ocho, me abrió su alma para contarme quién era realmente su padre: un hombre sencillo, amoroso y tan luchador como el personaje que todos amamos.

Hoy en En Positivo con Lourdes Del Río tengo una conversación que no te puedes perder con la legendaria Lupita Ferrer, una de las actrices más queridas del mundo de las telenovelas.

Esta semana en En Positivo tengo una conversación que, honestamente, todos necesitamos escuchar. Mi invitada es Daniela Sichel, CEO y fundadora de Opción Yo, una plataforma que está revolucionando la manera en que entendemos y accedemos a la salud mental.

Esta semana tengo una conversación que me tocó profundamente. Mi invitada es Pamela Silva, una de las periodistas hispanas más queridas y respetadas de la televisión en Estados Unidos.

Tuve la oportunidad de hablar con Fernando Arau, un artista multifacético que ha hecho reír, reflexionar y soñar a varias generaciones.

En el episodio que abre esta nueva temporada de mi pódcast En Positivo, converso con Rodner Figueroa, un rostro muy querido por la audiencia hispana.

A veces el lunes llega cargado de prisas, cansancio o imprevistos… pero el martes nos ofrece la oportunidad de respirar, hacer una pausa y decidir empezar de nuevo.

En medio de tanta prisa, detenernos parece un lujo imposible. Pero en ese breve espacio entre lo que sucede y lo que respondemos, está la clave para transformar nuestras relaciones y cuidar nuestra paz interior.

¿Cuántas veces has esperado “el momento perfecto” para empezar algo? Para decir lo que sientes, para perseguir un sueño, para cambiar un hábito… y al final, ese momento nunca llega.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas logran superar adversidades y alcanzar sus objetivos, mientras otras se quedan a mitad de camino?

Aprender a aceptar los errores y fracasos como parte esencial del camino hacia una vida más plena.

Esta semana quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de saber decir “no”.

A veces, el verdadero avance no está en añadir más, sino en soltar lo que nos pesa. Como cuando limpias un armario y descubres cuánto espacio hay para lo nuevo.

Hoy quiero hablarte de algo que parece pequeño, casi insignificante… pero no lo es. Me refiero a ese pasito que puedes dar hoy.