Hablamos de cómo atravesarlo sin reprimirlo, cómo reconocer si estás estancada… y cómo empezar a sanar sin exigirte “estar bien” antes de tiempo.

Hola Katherine Hay historias que inspiran… y hay historias que te obligan a mirarte. La de Eddy Vera es de las dos. Antes de los 30 años enfrentó tres veces el síndrome de Guillain-Barré… y cuando parecía suficiente, un cáncer en etapa 4. Pero lo más impactante no es lo que vivió. Es que no se quedó ahí. Escucharla me dejó pensando en algo incómodo: ¿qué hacemos realmente con lo que nos toca vivir? Porque todos tenemos excusas. Hasta que escuchas a alguien que de

Hola Katherine El episodio de esta semana me dejó pensando mucho tiempo después de que terminó. Sergio Jablon es el autor del libro “Un tipo con cáncer entra a un bar “ y lo que compartió en nuestra conversación va mucho más allá de las páginas de su obra. Habla del dolor que transforma, del humor que acompaña incluso en los momentos más oscuros, y de una pregunta que nos toca a todos: ¿cómo elegimos vivir con lo que nos pasa? Es una de esas historias que se quedan c

Hay conversaciones que uno no olvida. La de esta semana en En Positivo es una de ellas. Hablé con el pastor Irving Sánchez… y salí distinta de esa entrevista. No por lo que le pasó. Sino por lo que hizo con lo que le pasó. A los 18 años sufrió quemaduras en el 80% de su cuerpo. Pero lo verdaderamente impactante no es ese dato… Es la manera en que decidió reconstruir su vida desde ahí. Sin victimizarse. Sin rendirse. Con fe, con disciplina… y con una fortaleza que no se

Ayer sábado a las 4:00 PM comenzó la décima temporada de En Positivo con una invitada muy especial: Sophy de Puerto Rico. Y créeme, este NO fue un episodio cualquiera. Detrás de esa voz que marcó a generaciones hay una historia de lucha, pérdidas y superación. En lugar de rendirse, Sophy convirtió el dolor en fuerza y esa fortaleza la llevó a convertirse en una de las grandes estrellas de nuestra música. Así será esta nueva temporada: historias de resiliencia, de caídas…

Hay algo que sabes que tienes que hacer… pero sigues posponiendo. No porque no puedas, sino porque da miedo. Miedo a cambiar. Miedo a equivocarte. Miedo a salir de lo conocido. Pero aquí va la verdad: Lo que estás evitando… puede ser exactamente lo que necesitas para crecer. A veces la vida no te está frenando, te está empujando. No necesitas tenerlo todo claro. Solo necesitas dar el primer paso. Aunque sea pequeño. Aunque no sea perfecto. Porque la seguridad no l

Hay una verdad de la vida que casi nadie te dice. No porque quieran ocultarla… sino porque muchos la descubren demasiado tarde. La vida no siempre se trata de tener el control. A veces se trata de soltar la ilusión de control. Pasamos años creyendo que si hacemos todo bien, trabajar duro, cuidar a los demás, cumplir con nuestras responsabilidades, entonces todo va a salir según el plan. Pero la vida no funciona así. La vida cambia en un segundo. Una llamada. Un diag

Un recordatorio íntimo sobre cómo la paz no suele perderse por grandes tragedias, sino por pequeños pensamientos repetitivos que dejamos crecer sin cuestionarlos. A través de una reflexión personal, Lourdes invita a hacer una pausa, tomar conciencia de lo que ocupa nuestra mente y defender activamente nuestra paz interior, recordándonos que no todo pensamiento merece nuestra energía.

Hablemos de esas decisiones difíciles que muchas veces no queremos tomar pero es necesario hacerlas.

Vivimos un momento de mucha polarización. Todo exige bando, reacción inmediata, postura pública.

A veces vivimos con una presión innecesaria encima. Como si todo tuviera que resolverse ya. Como si no avanzar fuera fracasar. Como si parar fuera rendirse. Y no. No todo tiene que ser hoy. No todo tiene que estar claro ahora. No todo depende de ti. Hay días para empujar y días para simplemente aguantar. Hay momentos para tomar decisiones y otros para esperar a que la cabeza y el corazón se acomoden. Eso también es parte del camino. No te castigues por no tener energí

No todo lo que funciona te conviene. Y no todo lo que da resultados te da paz.

Hoy no tienes que hacerlo todo perfecto. Ni llegar a todo. Ni cumplir expectativas que ni siquiera sabes de quién son. Hoy no tienes que demostrar fortaleza, ni valentía, ni que “puedes con todo”. No tienes que tener respuestas claras ni un plan impecable. Hay días en los que simplemente respirar y seguir aquí ya es suficiente. No te abandones por complacer. No te apures por encajar donde tienes que encogerte. No te fuerces a estar bien cuando por dentro estás cansada, co

Esta semana quiero decirte algo sin rodeos, porque a veces el amor propio también es honestidad brutal. No es que la vida esté en tu contra.No es que siempre te toque lo mismo.No es que “así te tocó”. Es que sigues repitiendo patrones… aunque ya sabes que no te funcionan. Elegir desde el miedo.Conformarte para no quedarte sola.Postergar decisiones incómodas.Decirte “después” cuando en el fondo sabes que es ahora. Y ojo: no te lo digo desde el juicio.Te lo digo desde l

Hay viajes que no solo llenan la maleta, sino también el corazón. Esta Navidad, mi camino me llevó a Puerto Rico, a mi querido Añasco, donde cada calle estaba iluminada, cada sonrisa tenía calor y cada encuentro me recordaba la magia de mi isla y su gente. Entre luces, risas y charlas interminables, comprendí que los pequeños momentos —un abrazo inesperado, una historia compartida, la risa de un niño— son los que realmente nos sostienen. Pasar Nochebuena con mi mamá y mi

En esta semana de Navidad todo se mueve rápido: luces, compromisos, expectativas. Por eso hoy quiero invitarte a algo simple y necesario. Haz una pausa. Porque el mejor regalo que puedes darte —y también a otros— no se compra. Se cultiva por dentro.

Hay un cansancio que no se quita durmiendo. No viene del trabajo, ni de la agenda llena, ni de las responsabilidades. Viene de callarte lo que sientes, de quedarte donde ya no encajas, de decir “sí” cuando por dentro quieres gritar “no”.

Vivimos corriendo, resolviendo, apagando fuegos, cuidando a otros. Y en ese ritmo es fácil olvidarnos de lo que el cuerpo y el corazón vienen susurrando hace rato: “Oye… mírame”.

Esta semana quiero hablarte de algo que todos sabemos, pero que rara vez practicamos: detenernos. No cuando ya estamos agotados, sino antes de llegar al límite. Hace unos días tuve la oportunidad de desconectar, cambiar de ambiente y recargarme gracias a unas maravillosas vacaciones. No fue casualidad que me sintiera mejor: cuando nos damos permiso para pausar, la vida se acomoda de otra manera. La mente se aclara, el cuerpo respira y el corazón recuerda lo esencial. Pero aqu

Tomarse un tiempo para descansar, aunque sea un pequeño viaje, es esencial para recargar energías y reencontrarnos con nosotros mismos.