Esto puede cambiar tu semana en 5 minutos

Esta semana quiero invitarte a hacer algo sencillo, pero que casi siempre dejamos para “mañana”: detenerte un momento y preguntarte cómo de verdad estás. No cómo dices que estás… sino cómo te sientes por dentro.

Vivimos corriendo, resolviendo, apagando fuegos, cuidando a otros. Y en ese ritmo es fácil olvidarnos de lo que el cuerpo y el corazón vienen susurrando hace rato: “Oye… mírame”.

Yo misma he tenido días en los que la vida se me pone cuesta arriba, y justo ahí recuerdo mis herramientas: respirar, agradecer, orar, meditar, soltar lo que no controlo y quedarme con lo que sí puedo manejar. Funciona. No por magia, sino porque me devuelve a mí misma.

Esta semana te propongo tres cosas simples:

1. Dedica cinco minutos diarios al silencio. Sin celular, sin prisa.

2. ⁠Agradece tres cosas que te pasaron en las últimas 24 horas. Por pequeñas que sean.

3. Haz una acción que te acerque a tu bienestar. Caminar, organizar, llamar a alguien, decir “no”, o darte un gusto saludable.

La vida cambia cuando cambiamos la intención con la que caminamos.

Gracias por estar aquí, por leerme cada semana y por ser parte de esta comunidad que cree en mirar el mundo —y mirarse a sí misma— en positivo.

Y te recuerdo que si quieres inspirarte y llenarte de herramientas de crecimiento personal todos los episodios de mi Podcast En Positivo están disponibles para ti completamente gratis.

Con cariño,

Lourdes