Decir “no” para cuidarte más

Esta semana quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de saber decir “no”.

Muchas veces, nos sentimos obligados a aceptar compromisos y ayudar en todo, pero olvidamos que poner límites es una forma de autocuidado.

Decir “no” no es egoísmo, es priorizarte. Al aprender a rechazar lo que no te aporta, abres espacio para tus metas y tu bienestar.

¿Te cuesta decirlo? Prueba estas ideas:

Piensa antes de responder: date tiempo para evaluar si de verdad quieres aceptar.
Sé amable pero firme: puedes agradecer y rechazar con sencillez, sin sentirte culpable.
Reconoce tus límites: cubrir tus propias necesidades te permitirá estar mejor para los demás.