Cuando el mundo duele… ¿cómo nos cuidamos?

No hay que encender la tele ni pasar mucho tiempo en redes para darnos cuenta de que estamos viviendo tiempos convulsos. Desde conflictos internacionales, tensiones políticas, divisiones sociales… hasta situaciones que se sienten más cerca: incertidumbre, violencia, tristeza colectiva.

Todo eso, aunque a veces no lo notemos, nos afecta. Nos sacude el ánimo, nos roba energía y en muchos casos, nos deja con un nudo en el corazón.

Hoy no quiero hablarte desde la opinión, sino desde la empatía. Porque detrás de cada noticia hay personas. Y detrás de cada emoción que sentimos al ver lo que pasa en el mundo, hay un alma que necesita sostén.

Por eso, quiero invitarte a hacer una pausa.

✨ A respirar.

✨ A apagar un poco el ruido externo para escuchar tu voz interior.

✨ A buscar conscientemente lo que te da paz: tal vez es una caminata, una oración, un abrazo, una conversación sincera, o simplemente el silencio.

No podemos cambiar todo lo que pasa allá afuera, pero sí podemos cuidar cómo lo vivimos por dentro.

Este es un momento para recordarnos que:

💛 La compasión sigue siendo más fuerte que la rabia.

💛 La bondad, aunque no haga titulares, transforma mundos.

💛 El autocuidado no es egoísmo, es responsabilidad emocional.

Te dejo una pregunta para reflexionar esta semana:

¿Qué puedo hacer hoy para ser parte de la calma y no del caos?

Te leo con cariño si quieres compartir tu respuesta conmigo.

Y recuerda que si buscas inspiración y contenido que te ayude en tu proceso de crecimiento personal, todos los episodios de mi pódcast En Positivo siguen disponibles para ti.

Un abrazo fuerte,

Lourdes